Wünsche für das neue Jahr

Ihr Lieben,

das Jahr hat bereits begonnen und wir melden uns aus unserem Urlaub zurück. Pünktlich zum Beginn des zweiten Lockdowns hatten wir unsere PCs ausgeschaltet und die Füße hochgelegt, nachdem wir im letzten Jahr ab Ende des ersten Lockdowns ohne Pause durchgearbeitet hatten. Das war natürlich hart. Doch wir waren sehr dankbar dafür, dass die Saison ab Mitte Mai dann endlich wieder weiter gehen durfte und vor allem auch dafür, dass die während des Lockdowns verloren gegangenen Hochzeiten im September durch ganz spontan gebuchte Hochzeiten wieder herein kamen.

Diese Zeit momentan ist für uns alle eine ganz besondere. Und weil wir aufgrund der vielen Arbeit zum Ende des letzten Jahres nur noch entspannen wollten, hatten wir es uns erlaubt, zum ersten Mal keine Weihnachtspost an Euch Liebe zu verschicken oder wenigstens einen entsprechenden Blogeintrag zu veröffentlichen. Dafür möchten wir uns heute an Euch wenden, auch wenn das Jahr 2021 schon wieder 14 Tage jung ist.

Euer Glück gibt unserem Leben einen Sinn

Wie immer möchten wir uns ganz herzlich bei Euch bedanken für Euer Vertrauen und dafür, dass wir Eure wunderbaren Geschichten in Bildern für die Ewigkeit für Euch festhalten dürfen! Ohne Euch könnten wir diesen Job nicht machen, der uns so eine große Freude bereitet, weil er es uns ermöglicht, so viele wunderbare Menschen kennenzulernen und diese wertvollen Erinnerungen für Euch zu schaffen, was unserem Leben einen tiefen Sinn gibt. Denn jedesmal wenn wir erleben dürfen, wie glücklich ihr seid über das, was wir für Euch tun durften, haben wir das Gefühl, das Richtige getan und einen wichtigen Beitrag geleistet zu haben.

Positiv bleiben in Coronazeiten

Gerade in der momentanen Situation, von der wir alle nicht genau wissen, wie lange diese noch anhalten oder was die Zukunft uns bringen wird und wir fast ausschließlich nur Negativberichte zu hören bekommen. Umso wichtiger ist es, sich genau in dieser Zeit auf die Dinge zu besinnen, die uns Freude bereiten. Lachen, Tanzen, sich mit Dingen beschäftigen, die uns Freude bereiten (schöne Fotos ;-)), wir gerne tun und sich davon positiv aufladen lassen.

In diesem Zusammenhang fällt mir ein, das wir letztens einen Film mit Tom Hanks geguckt hatten „Bridge of Spies – Der Unterhändler“, der nach einer wahren Begebenheit zur Zeit des Mauerbaus verfilmt wurde. Tom Hanks war beauftragt, einen in Amerika als sowjetischen Spion verurteilten Gefangenen gegen einen von den Sowjets wegen Spionage gefangen genommenen Amerikaner auszutauschen. Tom Hanks baute während der Zeit mit dem sowjetischen Gefangenen eine persönliche Beziehung auf. Während ihrer Gespräche darüber, ob ein Austausch wirklich realisiert werden könne oder sein Land ihm überhaupt Glauben schenken und wenn nicht, erschießen würde, hatte Tom Hanks ihn mehrfach gefragt, ob er sich nicht sorgen würde. Der Gefangene antwortete ihm immer wieder mit derselben Gegenfrage, „Würde es denn helfen?“.

Ich fand das bemerkenswert.

Immunsystem stärken in Coronazeiten

Jede Sorge und alle angstvollen Gedanken an ein „was wäre wenn“, bringen uns innerlich in Aufruhr und schwächen unser Immunsystem.

Fröhliche Gedanken hingegen, lösen eine positive Kettenreaktion in uns aus. Jedes Lachen, jegliche Freude erzeugt ein positives Gefühl in unserem Körper, welches unser Immunsystem stärkt.

Unsere Gedanken lösen unterschiedliche Gefühle in uns aus – Wahrnehmungsübung

Dies ist auch wirklich spürbar. Wenn ihr möchtet, macht ihr einfach mal den Test mit der folgenden kleinen Wahrnehmungsübung:

Nehmt Euch eine ruhige Minute und begebt Euch in eine entspannte Sitz- oder Liegeposition. Versucht Euch nun für einige tiefe, langsam ausgeführte Atemzüge ganz und gar auf Euren Atem zu konzentrieren.  Sollten Euch immer wieder Gedanken dazwischen springen und Euch ablenken, ist das nicht schlimm und auch völlig normal.  Versucht es einfach erneut.

Wenn ihr merkt, ihr seid ruhiger und entspannter geworden, dann lenkt Eure Aufmerksamkeit auf das Innere Eures Körpers. Was spürt ihr, wie fühlt ihr Euch. Nehmt Euch ruhig einen Augenblick Zeit.

Nun denkt an eine Situation oder eine Nachricht, die Euch Angst macht. Was fühlt Ihr? Welche Reaktionen löst Euer Gedanke an eine Negativsituation in Euch aus?

Konzentriert Euch jetzt wieder für ein paar Atemzüge lang auf Euren Atem. Atmet langsam tief ein und langsam wieder aus.

Stellt Euch nun etwas schönes vor. Einen Gedanken an eine Situation, in der ihr glücklich seid. Was passiert jetzt in Eurem Körper und wie fühlt sich das für Euch an?

Ihr könnt diese kleine Übung gerne öfter machen, wenn sie Euch neugierig gemacht hat oder Euch eine entsprechende Meditations-CD dazu zu legen. Das Schöne daran ist nämlich, dass man diese Dinge tatsächlich bewusst lenken und für sich einsetzen kann. Alles eine Sache der Übung.

Chris und ich üben das auch. Denn klar, Existenzängste und Ängste davor, krank zu werden, sind absolut menschlich und auch real. Wir konnten jedoch die Erfahrung machen, dass wenn wir unsere Ängste durch Vertrauen ersetzen, diese keinen Platz mehr haben und sich auflösen. Wenn wir also tun, was wir tun können, um uns zu schützen oder auch im Business nach vorne blicken (da haben wir im neuen Jahr so einiges in Planung – wir werden noch davon berichten), dann vertrauen wir darauf, dass alles gut ist.

Mehr positiven Input als stete Negativmeldungen

Sehr hilfreich und sinnvoll ist es daher, neben der Immunstärkung durch gesunde Ernährung und regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft, auch viel für Entspannung und gute Laune zu sorgen. Das heißt zB. lieber häufiger die Nachrichten abschalten und nur das Nötigste lesen (so machen wir es, was uns unheimlich gut tut, denn wo bleiben die guten Nachrichten?) und sich stattdessen mit schönen Dingen beschäftigen. Einen guten Film schauen, die Lieblingsmusik hören, ein gutes Buch lesen, geliebte Hobbies ausführen, Yoga machen oder was immer Euch gut tut. Nach vorne schauen und neue schöne Pläne schmieden wie zB heiraten?! 😀

Ich (Tania) habe mir zB angewöhnt, abends vorm Schlafengehen eine progressive Muskelentspannung zu machen mit der entsprechenden Meditations-CD von Minddrops. Die wirkt tatsächlich wahre Wunder und ich bin jedesmal vom Hocker, wenn ich merke, wie krass verspannt ich doch manchmal bin, was mir im Alltag gar nicht auffällt und wie toll entspannt ich nach der Übung bin. Danach schlafe ich immer ganz wunderbar und habe sogar das Gefühl, dass es mir dabei hilft, in der Nacht nicht mehr so die Zähne zusammen zu beißen (ich mag nämlich keine Beißschiene im Mund haben, sprich die ganze Nacht auf Plastik herum beißen :-)).

Wenn es Euch interessiert, findet ihr noch viele weitere gute Tipps zur natürlichen Stärkung Eures Immunsystems zB  hier.

Wir hoffen, ihr seid mit guter Hoffnung in das neue Jahr gegangen und wünschen Euch von Herzen, dass dieses Jahr ein wunderbares für Euch wird!

Wenn ihr mögt, dann erzählt uns unten in den Kommentaren doch, wie es Euch mit dem 2. Lockdown geht, wie ihr auf das kommende Jahr blickt, was ihr tut, um gut drauf zu bleiben, Euer Immunsystem zu stärken, ihr Fragen an uns habt oder auch einfach nur Hallo sagen möchtet. Wir freuen uns drauf! 🙂

Hochzeitsfotografie in Wieck auf dem Darß

Als positiven Input haben wir Euch noch ein paar Fotos unseres Hochzeitsshootings auf dem Darß im letzten Jahr mitgebracht. Wir waren mit unserem Brautpaar zunächst in Wieck und fotografierten die beiden auf dem wunderschönen Steg hinter ihrem Hotel. Danach fuhren wir weiter an ihren Lieblingsstrand zwischen Prerow und Zingst. Auch wenn es zunächst nicht so aussah, hatten wir wunderschönes Wetter, weil das Licht einfach traumhaft weich war. Wir hatten ein paar super schöne Stunden mit den Vieren. Und genau das ist es, was wir an unserem Job lieben. Diese tollen Begegnungen mit Euch, die uns auch lange nach unserem gemeinsamen Shooting noch immer ein Lächeln ins Gesicht zaubern 🙂

Wir wünschen Euch viel Freude beim Schauen und sagen ganz  lieben Dank an unser liebes Brautpaar, dass wir ihre Bilder hier zeigen dürfen.

Alles Liebe für Euch,

Eure Fotografen Chris und Tania